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ダイエットブログお腹周りが太るリンゴ型、お腹をへこませる生活習慣!

2015/08/21

こんにちは。りんご型代表IT女子です。今日、私の話題は運動です。

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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。Credit to Ronnie Macdonald, クリエイティブ・コモンズ 表示 2.0 一般

遺伝子タイプに関わらず、ダイエットで直面するのが運動の問題かと思います。 私も普段デスクワークが多く、運動不足を感じる日々です。 以前は、テニススクールに通ってみたりもしましたが、平日の夜は仕事の都合でなかなか行けなかったり、休日は遊びの予定を優先してしまったりと、続けることが出来ませんでした。

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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。Credit to Vinch, クリエイティブ・コモンズ 表示 - 継承 3.0 非移植

運動大好き!と言う方ではない限り、定期的に運動をすることは意外と難しいのかなと思います。 ですが、綺麗に痩せる為にはやはり運動は欠かせません。。。 無理なく、継続的に行いたいですよね。

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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。Credit to Simplicius, クリエイティブ・コモンズ 表示 - 継承 3.0 非移植

そこで、私は日々の動作にひと手間加えることにしました。 私のオフィスは7階にあるのですが、ダイエットを始めてからはエレベーターは使わずに階段で登っています。すごく地味ですが、高めのヒールを履いているときは、特にふくらはぎに効いています。また、時間があるときには、 最寄駅の1駅手前で降りて歩いてみたり!

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更に!!りんご型特有のぽっこりお腹を凹ませる為、デスクワーク中も常にお腹周りに力を入れるようになりました。 運動が苦手な方は、運動しなくちゃ!と意気込まず、日々の生活の中で、少しだけ意識することが継続して続けられるコツかもしれません。 ぜひ参考にしてみてください。

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