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男性よりも女性にとって重要!女性がより睡眠を必要とする理由

2016/05/05

ディズニーの映画に「眠る森の美女」があります。睡眠は良く女性と繋げらて考えられるのですが、ある実験でもそれが証明されました。

女性の方が睡眠不足に弱い

イギリスの大学の共同研究では男女各34人ずつ集めて、不規則的なパターンの睡眠をとった後、単純な作業を行い睡眠不足がどのような影響を与えるかを測る実験を行いました。その結果、女性の方がより大きい影響を受けたということが分かったのです。作業の効率は男女ともに下がっていましたが、その差が女性の場合より激しいことが分かりました。

睡眠不足は遺伝子にも影響を与える

他の研究によると、1週間ほど寝不足が続くと700個ぐらいの遺伝子に悪影響が生じることが分かりました。その中には、体内時計やストレス、免疫に関わっている遺伝子が含まれているようです。

働くお母さんには辛い研究結果ですね。ワーク・ライフ・バランスをより大事にしていきたいと思います!

参考文献
http://www.pnas.org/content/early/2016/04/13/1521637113.full?sid=290caf5d-7aa2-4b64-9634-71e8a3aaa8a7

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