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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。Credit to Tomas Sobek, (クリエイティブ・コモンズ 表示 2.0 一般
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遺伝子を保護する生活習慣

2016/02/03

生活習慣は遺伝子に影響を与えます。一体どのような生活習慣が、遺伝子を保護するのでしょうか?

十分な睡眠

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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。Credit to smerikal, クリエイティブ・コモンズ 表示 - 継承 2.0 一般

スウェーデンのウプサラ大学の研究によると、一晩の徹夜が遺伝子に影響を与えていることが判明したようです。研究では、標準体重の男性15人を対象に、睡眠を8時間とった場合と徹夜した場合の身体的変化を血液検査から調査しました。なお、被験者の環境の違いが結果に影響を与えないように、実験中の光の条件や食事、活動レベルは厳密に管理されていました。その結果、睡眠をとった場合と徹夜をした場合では、体内時計の調整に関わる遺伝子の発現に変化が生じていることが確認されました。また、時計遺伝子のメチル化が生じていることも判明したようです。

強烈なショック体験、強い精神的ストレスを避ける

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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。Credit to Firesam!, クリエイティブ・コモンズ 表示 - 改変禁止 2.0 一般

PTSDをご存知ですか?PTSDは(Post Traumatic Stress Disorder :心的外傷後ストレス障害)と呼ばれ、「強烈なショック体験、強い精神的ストレスが心のダメージとなり、時間が経ってからも、その経験に対して強い恐怖を感じるもの」と定義されています。米国のサウスカロライナ大学医学部の研究チームが発表した論文によると、PTSD患者から採取した白血球細胞のDNAの一部はメチル化の量が多いことが判明しました。 以前からPTSDは免疫機能の乱れや過剰炎症に関連することが分かっていましたが、今回の研究では、PTSD患者のDNAでは免疫反応を促進するインターフェロンやIL-12などの成分を産生する遺伝子の制御領域にメチル化が起きていることが新たに判明したようです。

肥満脱出(特に男性)

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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。Credit to Alan Cleaver, クリエイティブ・コモンズ 表示 2.0 一般

コペンハーゲン大学のロメイン・バレス教授の研究チームは、比較的細い体型の男性13人と肥満体型の男性10人それぞれの精子を調査した結果、食欲調節に関連する遺伝子に差異があることを確認しました。摂取した精子を後天的遺伝学(エピジェネティクス、DNAの配列変化によらない、遺伝子発現を制御・伝達するシステムおよびその学術分野)の手法を用いて調査した結果、脳の発達と食欲調節遺伝子のメチル化による差異を発見したのです。研究チームは体重減少を目的に、胃の切除を行った男性の精子も調べたところ、手術前後でDNAの構造に変化が生じていたようです。この研究結果は、男性の現在の健康状態が精子に影響を与えることを示唆しています。

キウイを食べる

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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。Credit to André Karwath aka, クリエイティブ・コモンズ 表示 - 継承 2.5 一般

イギリスの研究チームによると、1日1個キウイフルーツを摂取することで、DNAのダメージが修復されていたことを確認したそうです。キウイのどの成分が、DNA修復に関与しているかはまだ明らかになっていませんが、研究チームによれば、1日1個で効果があり、逆に2個以上食べた場合の修復機能に変化はなく、たくさん食べたからと言って効果が倍増するという訳ではないそうです。

【メチル化】とは?

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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。

メチル化はDNAの分子にメチル基が結合することで、その遺伝子の発現パターンが変化してしまいます。メチル化は歳を取ると誰にでも見られる現象ですが、そのスピードは人によって異なり、環境の影響もあるようです。一卵性双生児は全く同じDNA配列であり、生まれた時にはほぼ同じメチル化を示していますが、年を重ねるにつれて食事や住環境などの環境要因によって差異が生まれます。ある報告では、双子の片一方だけが食生活の乱れなどによりメチル化が進み、最終的にがんになってしまったというケースもあるようです。

参考文献
http://www.cell.com/pb-assets/journals/research/cell-metabolism/on/cmet1935_r.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26378246
http://www.uu.se/en/media/news/article/?id=4970
http://www.nature.com/articles/ncomms6466.epdf?referrer_access_token=aALzHcW5am71JbYew-dyL9RgN0jAjWel9jnR3ZoTv0OOKYFPBK9iLT_3PSoyPr-vdrVL5q_PtpPisE2sZRP3jpAXv5y6XblhhbE01qy1-0OWoztrnIwZrbaynplpVwh3l3WduEY96ULCJJNqAL2uhEqW2KssameSjWfaikPGfEe8MfHOPu2yoHe6SzzOKAYgmzmCXQEM-r4Tz588HGRXBaiRczVfEt5lA6iq2r3mmq4%3D&tracking_referrer=www.latimes.com
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11588897
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26589234
http://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_ptsd.html

提供元: Geno(ジーノ)|遺伝子の?を!に変える

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