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ダイエットブログ遺伝子ダイエットを初めて、もうすぐ3か月。りんご型のBefore&After 。

2015/10/15

こんにちは。りんご型女子です。ダイエットを初めて、もうすぐ3か月が過ぎようとしています! コツコツタイプの私。ちゃんとダイエットを続けていますよ! ここまでの変化は、

  • 体重-4kg
  • 体脂肪-3%
です!!友人や職場の人にも痩せたと言われるようになりました! やはり4kg痩せると見た目にも変化がはっきりと表れるようです。

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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。Credit to Nick F, クリエイティブ・コモンズ 表示 2.0 一般

また、ダイエット以外の変化としては肌荒れが改善されました! 食生活を整えたことが、大きな要因のようです。 やはり糖質代謝を苦手とする私が、糖質を過剰にとることは、太るだけではなく体全体に負担がかかっていたのかな~と思っています。 この調子で、遺伝子ダイエットを続けていきたいと思います^^  そんな今日のランチは、会社近くのお店でお気に入りの定食です。

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メインは、鳥胸肉と筍の煮物。お野菜の副菜が3種類ついてきました。ご飯は半分残したいと思います!

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