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ダイエットブログりんご型のお腹をへこませる!

2015/10/05

みなさんこんにちは、りんご型代表女子です。内臓脂肪がつきやすく、ぽっこりお腹になりやすいりんご型ですが…

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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。Credit to Tripp, クリエイティブ・コモンズ 表示 2.0 一般

どうやら私の場合、皮下脂肪もしっかりついてしまったようです!! 体重が減ってきたので、足や腕はスッキリしてきたのですが、一番気になっているお腹周りに脂肪が残ってしまっています。 通勤時間に歩く距離を増やしたり、会社で階段を使ったりと有酸素運動はしているものの、筋トレをしていませんでした。 やみくもに筋トレをしても続かないので、ミーハーな私はこんなものをインターネットで購入しました。 バレーボールくらいの大きさなのですが、「ジムボール」というものです。

Figure yoga like poses with the aid of a large inflatable balance ball 725x544 1
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普通の腹筋だと私は腰が痛くなってしまうのですが、このボールに寄りかかりながら腹筋をすると、腰にあまり負担がかからずに、じわじわとお腹に効いてきます!! 三日坊主にならないように頑張っていきます!!

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