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写真は記事のイメージで本文とは直接関係ありません。Credit:Minoru Nitta, クリエイティブ・コモンズ 表示 2.0 一般
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人気記事もう読んだ?あなたはナポレオン型?それともアインシュタイン型?遺伝子から分かる睡眠パターン

2015/08/14

いつも睡眠不足を感じているあなた。友達は、夜通し遊び、翌日も元気に出勤、仕事の処理能力にも全くもって影響がないようです。正反対のあなたは、仕事が終わって即帰宅、睡眠時間もしっかりとっているのになぜか眠い。これって体力?年齢?それとも生活習慣が原因?どれも思い当たらないあなたは、遺伝子の影響かもしれません。

研究で分かったこと

トルコのコチ大学で100組の双子を対象に調査を行った結果、BHLHE41と呼ばれる遺伝子に変異がある場合、睡眠時間が平均5時簡程度でも問題なく生活が出来ることが分かりました。遺伝子変異がない場合は、平均6時間~8時間程度の睡眠時間を必要としたそうです。特に体調不良でもないのに、いつも睡眠不足を感じるあなたは、遺伝子が睡眠を求めているのかもしれません。

偉人の睡眠パターン

ナポレオンは、1日3時間しか睡眠をとらなかった、エジソンは1日4時間だったという武勇伝がありますが、彼らはBHLHE41に遺伝子変異があったのでしょうか。ちなみに、アインシュタインは、長時間の睡眠時間を必要とするタイプで、1日10時間も寝ていたそうです。

自分の睡眠時間の傾向が知りたい方は、GeneLife Genesisがおススメです。

参考文献
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=A+Novel+BHLHE41+Variant+is+Associated+with+Short+Sleep+and+Resistance+to+Sleep+Deprivation+in+Humans

提供元: Geno(ジーノ)|遺伝子の?を!に変える

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